神經質(neuroticism)是人的一種先天氣質,

可以反應出一個人情緒的波動大小,以及對消極情緒的體驗傾向。
焦慮&恐懼

沒什麼,只是比較『神經質」

神經質(neuroticism)是人的一種先天氣質, 可以反應出一個人的情緒波動大小, 以及對消極情緒體驗的傾向。 如果神經質程度偏高,你可能發現自己:   1. 容易緊張 過度擔心新聞中、 …

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焦慮&恐懼

情緒好強,你如何安撫自己?

如果你常經歷情緒起伏, 可能以領悟到, 刻意壓制或否認情緒,反而會加速崩潰的發生, 甚至促使你做出反常,又具有破壞性的行為。   或許,你早已覺悟,不論再怎麼反感, 還是得「接受」真實的感受 …

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焦慮&恐懼

失控?演戲?自殘背後的5種原因

自殘背後的5種原因   當情緒張力(high emotional)過大時,人可能做出自己也不理解的行為, 像過度購物,買一堆事後用不著的東西, 或信用膨脹,給別人難以達成的承諾。 除此之外, …

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