什麼是焦慮？
什麼是焦慮？ 我們所有人有時都會感到焦慮、擔憂和恐懼，這些感覺可能是對某些情況的正常反應，例如擔心面試或準時支付帳單。這些感覺可以讓你意識到風險並讓你知道在困難或危險情況下該做些什麼，這種反應被稱為「 …
塔羅的原理
塔羅牌是一種藉由符號與圖像來解讀潛意識的工具，其中也涵蓋了集體潛意識和個人頻率的展現。 塔羅牌是一種占卜工具，其背後有著悠久的歷史和文化傳承。一些人相信這些牌可以揭示過去、現在和未來，並提供有關人生、 …
「存在主義的哲學」如何幫助你面對當前困境
當我們在面對人生的抉擇和挑戰時，或許會感到迷茫和困惑。這時，存在主義或許可以幫助我們更好地理解自己的存在，並找到生命的真正價值。 自由意志：存在主義認為，人類是自由意志的主體，可以自主選擇自己的生命道 …
好失落，我們還會悲傷多久？
五個悲傷階段 在1969年，美國神經病學家伊利沙伯在她的著作《死亡與臨終》中提出了人們面對悲傷時可能經歷的五個階段，這些階段包括否認、憤怒、討價還價、抑鬱和接受。即使在過去幾十年裡，這些階段理論也經常 …
「動機式晤談」突破你的原地踏步
在心理治療上，動機式晤談是一種旨在探究個體內在動機和目標的治療方法。透過與治療師的對話，病患可以更深入地了解自己的動機和目標，找到自我改變的動力和方向，從而促進個人成長和心理健康。 動機式晤談的特色包 …
覺得諮詢效果不如預期怎麼辦？
當您來找我諮詢時，我會假設您已經閱讀完網站上的所有內容，從中獲取了一些有價值的信息，因此願意付費一對一諮詢，以討論您的問題。 然而，如果在諮詢過程中您發現自己的期望與實際不符，您可以採取以下幾點方法： …
關於共依存的自助書籍
以下是幾本關於共依存的書籍，可以幫助你更深入地了解共依存，以及如何擺脫共依存關係的困擾，以建立健康的關係。 《共依存的陷阱》（Codependent No More）- 梅洛迪·費比斯（Melody …
沒什麼，只是比較『神經質」
神經質（neuroticism）是人的一種先天氣質， 可以反應出一個人的情緒波動大小， 以及對消極情緒體驗的傾向。 如果神經質程度偏高，你可能發現自己： 1. 容易緊張 過度擔心新聞中、 …
情緒好強，你如何安撫自己？
如果你常經歷情緒起伏， 可能以領悟到， 刻意壓制或否認情緒，反而會加速崩潰的發生， 甚至促使你做出反常，又具有破壞性的行為。 或許，你早已覺悟，不論再怎麼反感， 還是得「接受」真實的感受 …
失控？演戲？自殘背後的5種原因
自殘背後的5種原因 當情緒張力(high emotional)過大時，人可能做出自己也不理解的行為， 像過度購物，買一堆事後用不著的東西， 或信用膨脹，給別人難以達成的承諾。 除此之外， …
諮詢師
Daiyin
理解、陪伴、饒恕，
照顧好自己，世界將變得不同。
daiyin.psy@gmail.com
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