喜歡,養成了依賴,最後變成「不得不...」

喜歡,養成了依賴,

最後變成「不得不...」

本來快樂的源頭,因為各種因素,導致變質,最後成為了心累的原因。

你知道是什麼原因導致它改變的嗎?

要解決的問題

在華人文化中,常說「凡事要有個度」。度,指的是一個標準或範圍。

然而,每個人對於「度」的感受都不同。

當一個情況長期讓你感到不適,並干擾到生活的其他方面時,自然,你就遠離了心中的「度」。

 

這也是心上癮關係諮詢存在的目的。專業的心理諮詢不僅可以加深你對自己的理解,同時還能夠提供方法和勇氣,讓你調整自己的行為和心態,改善不適的狀況,並重回平衡的生活狀態。

心理諮商師 Daiyin 

外在世界,是我們內在認知的投射。

瞭解自己,才能對症下藥,

為自己的世界安排安全、平靜和喜悅。

風格

consulting, mental health, health
consulting, information, talk
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經歷

心上癮關係諮詢創辦人

紐約知名精神復健醫院- 心理治療師

紐約成癮康復診所 心理治療師

泛自閉症障礙 行為治療師

紐約洲 心理健康諮商師許可 /成癮諮商師許可

紐約洲 成癮諮商師許可

紐約州 心理諮商碩士

台北 心理諮商/學齡前教育 雙學士

NLP Practitioner

諮商師背景

我在台灣長大,並至美國求學,目前主要居住在紐約。由於長期生活在多元文化的環境中,因此客戶種族、宗教和文化背景都很多樣化。我主要使用中文和英文提供諮詢服務。

主要的哲學/技術

動機式晤談(Motivational Interviewing)

動機式晤談是一種晤談方法,諮商師會建立信任關係,引導患者自我探索,透過開放式問題,讓患者發掘自己的內在動機,並找到自己內在矛盾的解決方案。

 

◆ 辯證行為療法DBT  

辯證行為療法(DBT)可用於治療成癮問題,尤其對於情緒不穩定和自我傷害的成癮患者特別有效。DBT的基本理念是幫助患者學習情緒調節技巧,以及對自己和他人的接受和容忍。治療師會提供四種技能訓練:情緒調節、人際關係、注意力和解決問題技巧,有助於患者控制情緒、改善人際關係和解決問題。此外,DBT也重視患者的自我察覺和接受,鼓勵患者面對現實,接受自己和他人的缺點和限制。透過DBT的治療,患者可以學會更好地控制情緒和行為,建立積極的生活方式,減少對成癮物質的依賴和渴求。

 

認知行為法CBT

認知行為法(CBT)是一種短期目標導向的心理治療方法,著重於改變負面的想法和行為,進而改善情緒和行為問題。

 

◆  精神分析學派

精神分析學派認為,潛意識和童年經驗對人的行為和情感有深遠的影響,治療師會鼓勵患者自由聯想,發掘潛意識下的情感和經驗,透過分析和解讀,幫助患者理解自己的行為和情感。

 

存在主義治療

存在主義治療認為,每個人都必須自己找到生活的意義,治療師會鼓勵患者自我反省,探索自己的價值觀和信仰,並尋找生活的方向和目標。

 

◆ 應用行為分析

應用行為分析基於行為科學,治療師會觀察和記錄患者的行為和環境之間的關係,然後制定改變行為的計劃,以達到改善行為問題和提高生活品質的目的。

 

◆ NLP 

NLP是一種應用心理學和語言學的學科,旨在通過研究和模擬成功的思維和行為模式,幫助人們更有效地溝通和實現目標。NLP主要包括三個方面:語言模式、行為模式和心理模式。通過學習和應用這些模式,人們可以提高溝通能力、建立更健康的人際關係、增強自信心,實現目標等。

 

了解心上癮關係諮詢使用的心理方法的晤談取向,有助於你判別我們一同工作的適配度。

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